フォームローラー は、筋肉や筋膜のセルフケアツールとして広く利用されています。当院でもフォームローラーやその代替品を使用してセルフケアを指導させていただいています。その効果については多くの研究が行われており、以下に各項目 … 続きを読む 科学的に見た【 フォームローラー 】の効果